一、行程概览
总里程约2500公里，建议用时15-20天。路线：南宁→昆明→泸沽湖→理塘→林芝→拉萨，融合自然风光与人文体验。
二、详细行程规划
- 第1-3天：南宁至昆明段
南宁青秀→百色（革命老区）→昆明（石林、滇池），全程高速约800公里。 - 第4-7天：滇藏线衔接段
昆明→大理（洱海）→丽江（古城）→泸沽湖（摩梭文化），转入G214国道。 - 第8-12天：318川藏核心段
芒康→左贡（怒江72拐）→然乌湖→波密（冰川）→林芝（桃花沟），重点体验高原峡谷与雪山。 - 第13-15天：拉萨及周边
林芝→工布江达→拉萨（布达拉宫、大昭寺），可延伸至羊卓雍措。
三、实用贴士
- 车辆准备：建议使用SUV或越野车，备好防滑链、备用油箱及应急工具。
- 高原适应：提前服用红景天，行程中避免剧烈运动，备足氧气瓶。
- 季节选择：5-10月为最佳时段，避开雨季塌方风险。
- 文化尊重：遵守藏区习俗，寺庙内禁止拍照，顺时针转经。
四、特别提示
沿途补给点间距较长，建议在理塘、波密等城镇补充物资；提前办理边防证（如前往珠峰地区）。